Wednesday, July 26, 2017

স্বাস্থ্য

স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরি খাবেন যে ৭ কারণে; অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আর পরিমিত ক্যালরি নিন

স্ট্রবেরি আমাদের দেশি ফল না হলেও বর্তমানে দেশেই চাষ হওয়ার সুবাদে সাধারণের হাতের নাগালে এসেছে সুস্বাদু আর উপকারী এই ফলটি। স্ট্রবেরির রয়েছে বেশ কিছু গুণাগুণ। জানুন- স্ট্রবেরি খাবেন যে ৭ কারণে   ১. এক কাপ স্ট্রবেরিতে আছে...

শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে পানির সাথে মেশাবেন যে ৪ উপাদান

শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে আপনি কি করেন? প্রতিদিন নানাভাবে শরীরে জমছে বিষাক্ত উপাদান। সাধারণত শরীর নিজেই এসব উপাদান বের করে দেয়। কিন্তু যখন আপনি স্বাস্থ্য ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করছেন তখন, আপনার খাদ্যাভ্যাসই...
কর্মজীবী পুরুষের টিপস

কর্মজীবী পুরুষদের টিপস; সচেতন হোন, হয়ে উঠুন আরো আত্মবিশ্বাসী!

কর্মজীবী পুরুষদের টিপস   এটা সত্য, অনেক পুরুষই পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বা শরীরের নিয়মিত যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে উদাসীন। অনেকে মনে করেন নিয়মিত ত্বক বা চুলের যত্ন নেয়া নারীদের কাজ। কিন্তু বাস্তবতা হলো, নারীদের তুলনায় পুরুষদেরই কিছু কিছু...
http://atpoure.com/ঘর পরিষ্কার রাখুন

ঘর পরিষ্কার রাখুন, শীতে রোগমুক্ত থাকুন পুরো পরিবার

ঘর পরিষ্কার রাখুন   ঘর পরিষ্কার রাখুন, বিশেষ করে শীতে। বছরের অন্য সময়ের চেয়ে শীতে ঘরবাড়ি একটু বেশি নোংরা হয়। ঘর পরিস্কার রাখার পাশাপাশি জানালা, বারান্দা, রান্নাঘর, বাথরুম সবকিছুই পরিস্কার রাখা জরুরি। কারণ ঘর বা জানালা যতই...
http://atpoure.com/খুশকি মুক্ত থাকুন

খুশকি দূর করার উপায়? জেনে নিন ঘরোয়া পদ্ধতিতে খুশকি দূর করার টিপস  

খুশকি দূর করার উপায়? খুশকি দূর করার উপায় কি এ নিয়ে চিন্তার শেষ নেই অনেকেরই। ওষুধ-ডাক্তার অনেক কিছুর শরণাপন্ন হয়েও মাথার খুশকি দূর হয়নি পুরোপুরি। চিন্তায় চিন্তায় মাথার চুলই হয়তো ঝরে যাচ্ছে আপনার। কিন্তু, একটু...
খুশকি দূর করার উপায়? জেনে নিন ঘরোয়া পদ্ধতিতে খুশকি দূর করার টিপস

খুশকি সমস্যার কারণ কি জানুন, খুশকি প্রতিরোধ করুন

খুশকি সমস্যার কারণ জানুন   খুশকি সমস্যার কারণ কি সেটা হয়তো অনেকেই কিছু কিছু জানেন। কেননা, খুশকি সমস্যা কমবেশি অনেকেরই আছে। কিন্তু, চিন্তার বিষয় হয় তখনই, যখন খুশকি আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। খুশকির কারণে মাথার...
http://atpoure.com/শীতে সুস্থ থাকুন

শীতে সুস্থ থাকুন, প্রতিদিন খান এই খাবারগুলো

শীতে সুস্থ থাকুন   শীতে সুস্থ থাকুন প্রতিদিন, এটা আপনি চাইতেই পারেন। কিন্তু মাস দুয়েক বা আর একটু বেশি সময়ের জন্য শীতের প্রকোপ আমাদের যেন একটু কোনঠাসা করে দেয়। আর এ সময়টায় একটু অনিয়ম হলেই হয়ে গেল!...
http://atpoure.com/ওজন কমানোর অভ্যাস

ওজন কমানোর তিনটি অভ্যাসে বদলে ফেলুন জীবন

ওজন কমানোর অভ্যাস? ওজন কমানোর চেষ্টা বা ধরে রাখা মানে এই নয়, শরীররে ওপর অত্যাচার চালানো। স্বাভাবকি জীবনচর্চার মধ্যেই কিছু অভ্যাস আপনাকে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। নিচে উল্লেখিত ৯টি অভ্যাসের মধ্যে অন্তত তিনটি অভ্যাস...

অ্যান্টি এজিং স্যালাড! থাকুন চীর সবুজ

ডায়েট কন্ট্রোল, ব্যায়াম, জগিং...বয়স ধরে রাখতে কত কিছু করছেন বা করার কথা ভাবছেন। কিন্তু জানেন কি, বয়স ধরে রাখার সমাধান আছে আপনার রান্নাঘরেই? পুষ্টিকর, হালকা, সহজপাচ্য আর সুস্বাদু, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এমন খাবারই হতে পারে...

উৎসব বা পার্টিতে পেট ঠিক রাখার জরুরি টিপস

উৎসব কিংবা পার্টি, খাওয়া দাওয়া নিয়ন্ত্রণ করাটা বেশ কষ্টকরই হয় হয়তো। আর এমন দিনে নিয়ম ভেঙ্গে অতিরিক্ত খেয়ে নানা ধরনের বিশেষ করে পেটের সমস্যায় ভুগতে হয় অনেককেই। তাই বলে তো আর পার্টি বাদ দেয়া...

মশার হাত থেকে বাঁচার ৭ কাযর্করী টিপস

প্রতিদিন মশার কামড়ে নাকাল হন অনেকেই। আবার ম‍্যালেরিয়া বা ডেঙ্গুর আক্রমণ তো আছেই। তাই জেনে িনন- মশার হাত থেকে বাঁচার ৭ কাযর্করী টিপস   ১. শরীরে ও রক্তে ক্ষার থাকলে মশা বেশি কামড়ায় না। যে কারণে ক্ষারযুক্ত সবজি ও...

উজ্জ্বল সাদা দাঁত মিলবে ঘরে বসেই

আপনার উজ্জ্বল সাদা দাঁতগুলো বিবর্ণ হয়ে গেছে? ভাবছেন ডেন্টিস্টের শরণাপন্ন হবেন? তো পকেটের বারোটা বাজানোর জন্য তৈরি হোন। তবে, হ্যা, চাইলেই বাঁচাতে পারেন ডেন্টিস্ট খরচ, পেতে পারেন উজ্জ্বল সাদা দাঁত ঘরে বসেই, সামান্য সময়...

সকালের নাস্তায় যে ৯টি ভুল কখনোই নয়

ডায়েট নিয়ে চর্চা করতে গিয়ে কিছু সাধারণ ভুল করে ফেলেন স্বাস্থ‍্য সচেতন মানুষ। যে ভুলগুলো শুরু হয় দিনের সবচে’ গুরুত্বপূর্ণ খাবার অর্থাৎ নাস্তা দিয়ে। ফলে, দিনের শুরুতেই বেসামাল হয়ে পড়ে ক্যালরির পরিমাণ। যা নিয়ে রীতিমতে গবেষণা...

পিপারমিন্ট বা মেনথল তেলের ১৮ জাদু!

পিপারমিন্ট বা সুগন্ধী পদার্থ যা মেনথল নামে পরিচিত তা দিয়ে যে তেল হয় তার কথা হয়ত অনেকেরই অজানা। আর এই তেল আয়ুর্বেদিক ওষুধ তৈরির অন্যতম উপাদান হিসেবে কাজ করে। জেনে নিন- পিপারমিন্ট বা মেনথল তেলের...

দ্রুত ওজন কমানোর গোপন টিপস

ডিম অপছন্দ? নাকি ভীষণ আসক্ত? উত্তর যাই হোক একটা গোপন তথ্য আপনাদের না জানলেই নয়। আর তা হলো ডিম কিন্তু আপনার ওজন কমাতে খুব কার্যকরী। জেনে নিন কেন সকালের নাস্তায় ডিম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য...
Advertisement
Advertisement