কেন মন ভাল রাখবেন?

আমাদের মন আসলে কি চায়? একটু ভালো লাগা, একটু ভালোবাসা নয়তো একটু শান্তি। কিন্তু এর মধ্যেই ক্লান্তি, বিষন্নতা, হতাশা চেপে বসে আমাদের মনে। আর এসব থেকে জীবন হয়ে উঠতে পারে দুর্বিষহ যন্ত্রণাময়। যেখান থেকে অনেকেই ভেঙ্গে পড়তে পারেন, আত্মহত্যার প্রবণতাও জেগে উঠে। কিন্তু আমাদের জীবনটা যে কত মূল্যবান তা বোঝা উচিত সময় থাকতেই।

কেন মন ভাল রাখবেন?

আপনার প্রয়োজনেই মন ভাল রাখতে হবে আপনাকে। মন ও শরীর এর একটা বন্ধন আছে। শরীরের সাথে মন না থাকলে সেটা মৃত বললেই হয়। মন ভালো থাকলে শরীরও ভালো থাকে। ক্রমাগত মন খারাপ এর কারন এ অনেকেই অসুস্থতায় ভোগেন। যে কারণে জীবনের ভালো দিকগুলোকে বেশি গুরুত্ব দেয়া প্রয়োজন। প্রয়োজন একটা সুন্দর মন ও আনন্দময় জীবন।

শুধু নিজেকে নিয়ে ব্যস্ত থাকা, নিজের পাওয়া না পাওয়ার হিসেব মেলানো কিন্তু আপনাকে এক সময় গ্রাস করে ফেলতে পারে। যা থেকে একাকিত্ব এবং বিষন্নতা দু’টিই ভর করতে পারে আপনার ওপর। তাই অন্যকে নিয়েও ভাবুন। আপনার পরিবার, আত্মীয়-স্বজন, বন্ধু, প্রতিবেশি- সবার প্রতি আপনার দায়িত্ব সম্পর্কে সচেতন হোন, সে অনুযায়ী আচরণ করার চেষ্টা করুন।

অপরের উপকারের মধ্যেও আনন্দ আছে। কারো বিপদে সাহায্য করেও আপনি পেতে পারেন তৃপ্তি, অনাবিল শান্তি। কারো উপকারে মন যে ভাল হবে শুধু তাই নয় আপনার প্রয়োজনের সময়ও পাশে পাবেন অনেককেই।

অনেকভাবেই মন ভাল রাখা যেতে পারে।

  • গান শুনতে পারেন
  • শপিংয়ে যেতে পারেন
  • পার্লারে গিয়ে রূপচর্চা করতে পারেন
  • প্রকৃতির মাঝে সময় কাটাতে পারেন
  • যোগ বেয়াম অথবা মেডিটেশন করতে পারেন
  • সুন্দর মুহূর্ত মনে আসে এমন কোনো ছবি দেখতে পারেন
  • বই পড়তে পারেন
  • কাছের বন্ধুর সাথে কথা বলা বা সিনেমা দেখতে যেতে পারেন
  • রান্না করতে পারেন

আসলে চাইলে অনেক ভাবেই নিজেকে ব্যস্ত রাখতে পারেন, মনকে রাখতে পারেন প্রফুল্ল। নিজেকে রঙিন পোশাকে দেখলেও কিন্তু ভাল লাগে। এটা নির্ভর করে ব্যক্তিগত পছন্দের উপর এ। যাই হোক না কেন, সবার জীবনেই নানা ঝামেলা থাকে, দুর্ঘটনা থাকে, থাকে নানা অপ্রাপ্তি। জীবন যেদিকেই যাক না কেন, ফলাফল যেটাই হোক সেটাকে মেনে নিয়েই জীবনে এগিয়ে যেতে হয়।

 

 

আটপৌরে ডেস্ক

ই-মেইল: contact@atpoure.com

Leave a Reply