এসি ছাড়াই গরম তাড়ানোর ১৪ টিপস! এবার গরমকে দেখে নিন এক হাত!

 

৯. ট্যাংক ভরে নিন

ঘুমের সময় নড়চড়া আর ঘামের কারণে শরীর থেকে অনেক পানি বের হয়ে যায়। এজন্য এক গ্লাস পানি পান করে ঘুমাতে যান। এতে আপনার শরীর পানিশূণ্য হয়ে পড়বে না। তবে, এক গ্লাসের বেশি পানি না পান করাই ভালো।

09

6 COMMENTS

  1. khub informative lekha, gorom theke bachar emn kicu tips pelam ja kokhonoi vabini, lekhok k osonkkho dhonnobad, erokom aro lekha chai

Leave a Reply